Es una enfermedad en la cual el contenido acido y péptico del estomago sube hacia el esófago ocasionando daño a la mucosa.

Los síntomas pueden ser desde agruras, acidez, sensación de que se regresan los alimentos, dolor en el pecho, sensación de quemadura que asciende desde la boca del estomago en ocasiones hasta la garganta, Sensación de que los alimentos se nos atoran y bajan muy lento, eructos frecuentes, sensación de querer eructar sin lograr el descanso, regurgitaciones, ardor en la boca del estomago, a veces vómitos, En ocasiones faringitis frecuentes, asfixia nocturna, tos frecuente, anemia por sangrado crónico cuando ya hay complicaciones, en los bebes hay regurgitaciones, vómitos posteriores a la ingesta de su leche.

Causas del Reflujo

Son muchas, pero las principales son: Deficiente Tono (fuerza) de las fibras musculares que forman el esfínter esofágico inferior, Alteración en los movimientos esofágicos, deficiente vaciamiento gástrico, hernia hiatal, tabaquismo, obesidad, abuso de alcohol, alimentos grasosos o muy condimentados.

Ocasiona: Irritación constante de la garganta y cuerdas bucales, Bronquitis crónica por aspiración nocturna de jugos digestivos, neumonía por aspiración, dolor en el pecho que se confunde con problemas cardiacos, anemia por sangrado agudo o crónico, desnutrición.

Mientras que hay medicamentos muy eficaces para controlar Reflujo gastro esofágico, algunos pacientes prefieren estar sin los medicamentos tanto como sea posible, confiando su lugar en los cambios dietéticos y del estilo de vida.

Tips Inteligentes de Alimentación Para Pacientes con Reflujo

– Reduce el peso, si existe sobrepeso.
– Guarde un diario del alimento y bebidas que parecen causar sus síntomas.
– Mire el papel de la tensión (stress), y los hábitos de alimentación, tales como comer «corriendo», comidas abundantes, alcohol excesivo y cafeína.
– Balancee el alimento sobre 3 comidas. Base cada comida en alimentos bajos en grasa, altos en fibra e hidratos de carbono, tal como cereal, el pan, las pastas o el arroz.
– Evite tener «segunda ronda» en la cena y evite comer cerca de 3 horas antes de ir a la cama.

Dieta y modificaciones al Estilo de vida

РComidas mas frecuentes, pero en peque̱a cantidad.
РEvitar: comidas grasosas, caf̩ y te, chocolate, pimienta, alcohol, fumar, bebidas carbonatadas (gaseosas).
– Mantener un peso normal. Evitar el sobrepeso.
– Evitar comer 2-3 horas antes de acostarse
– Elevar la cabecera de la cama de 10 a 15 cm., de tal manera que la inclinación ayude a mantener el jugo gástrico en el estómago.
– Evitar ejercicios vigorosos, eliminar ejercicios abdominales.
– No ropa ajustada sobre el abdomen.
– Eliminar, o al menos reducir el tabaquismo.
Alimentos Permitidos
– Huevos: Tibios, revueltos sin aceites ni picantes, y duros.
– Carnes: Pollo, de cordero, vaca y ternera pero suaves y sin grasas.
– Pan y Cereales: Pan tostado o blanco, avena, harina de maíz, arroz y atole.
– Verduras: Cocidas y blandas como papa, zanahoria, betabel y otras.
– Postres: Galletas, arroz con leche, flan y gelatina
– Bebidas: Sin gas y no ácidas.
РCondimentos: Poca sal y az̼car.

Alimentos Prohibidos

– Café y Bebidas de cola: La cafeína estimula la secreción del jugo gástrico en el estómago.
– Jugo de Cítricos: Los cuales son muy ácidos y pueden causar molestias.
– Alcohol: El cual es un estimulante de la secreción ácida.
– Leche: Especialmente derivados ácidos. Es un potente estimulador de la secreción ácida.
– Productos de Tomate: El tomate y sus derivados, puré, catsup, etc, son muy ácidos.
– Vinagre, Pimienta y Menta: Son muy irritantes para el estómago.
– Postres: El chocolate, la nuez y las pasas activan la secreción ácida en el estómago.
– Grasas: Son un potente estimulador de la secreción ácida del estómago; además, favorecen enormemente la apertura del esfínter esofágico inferior aumentando el material refluido hacia el esófago.

3 Comentarios

  1. Favor de recomendarme un doctor para atenderme el reflujo
    Vivo en el Estado de México.
    Agradezco su pronta respuesta

  2. genny estoy distribuyendo un producto que ha probado ser muy eficiente para aliviar el reflujo, gastritis y algunos padecimientos mas, es de origen natural si deseas mas informacion te dejo mi correo. garcar7730@yahoo.com.mx

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